ExpertDialog online: Impostor-Syndrom - Selbstzweifel trotz Erfolg und wie man diese überwindet
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ExpertDialog online: Impostor-Syndrom – Selbstzweifel trotz Erfolg und wie man diese überwindet
„Ist das, was ich leiste, wirklich (gut) genug? Was ich kann, ist ja nichts Besonderes! Was mache ich hier eigentlich? Ich habe doch diesen Erfolg gar nicht verdient. Irgendwann wird es den anderen auffallen, dass sie mich maßlos überschätzt haben..."
Kommen Ihnen solche Gedanken bekannt vor? - keine Sorge, Sie sind nicht alleine!
Fast alle Menschen kennen diese Gedanken, fast alle stellen die eigenen Fähigkeiten im Laufe ihrer Karriere einmal infrage. Manifestiert sich jedoch permanent das Gefühl von "Irgendwann fliege ich auf", sprechen wir vom Hochstapler- oder (international) Impostor-Syndrom. Das Impostor-Syndrom ist ein bisher wenig beforschtes Phänomen, das vor allem hochleistende und erfolgreiche Personen betrifft. Menschen, die am Impostor-Syndrom leiden, zweifeln trotz gegenteiligen Rückmeldungen aus ihrem Umfeld ihre eigenen Leistungen an, da sie ihre Erfolge nicht ihren intellektuellen Fähigkeiten zuschreiben, sondern mit Glück oder anderen Gründen erklären.
Aber können Sie solche Gedanken überwinden? Absolut!
In diesem Workshop setzen wir uns genauer mit dem Impostor-Syndrom und mit Impostor-Gefühlen auseinander und beschäftigen uns mit den Fragen: Was sind noch normale Selbstzweifel und ab wann redet man vom Hochstapler-Syndrom? Wie gehe ich mit diesen Impostor-Gedanken und -Gefühlen um und wie gelange ich wieder in meinen Selbstwert.
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter/innen der WU, die sich mit dem Impostor-Syndrom auseinandersetzen wollen und Selbstzweifel hinter sich lassen möchten.
Ziele
Die Teilnehmer/innen …
- kennen den Stand der aktuellen Forschung zu Impostor-Syndrom.
- kennen die möglichen Auswirkungen des Impostor-Syndroms auf den beruflichen Alltag und auf den Karriereverlauf.
- haben eigene Erfahrungen mit Impostor-Gefühlen reflektiert und in Kleingruppen diskutiert.
- kennen Möglichkeiten mit dysfunktionalen Erklärungsmustern und Impostor-Gefühlen umzugehen.
Inhalte
Folgende Fragen sollen erörtert werden:
- Was ist das Impostor-Syndrom und wie wirkt es sich aus?
- Habe ich selbst Impostor-Gefühle und wenn ja, warum und in welchen Situationen?
- Was kann ich gegen solche Gefühle tun und wie kann das Impostor-Syndrom im Allgemeinen verhindert werden?
Methoden
Fachinputs, Selbstreflexion und Kleingruppenübungen
Termin und Ort der Veranstaltung
Montag, 7. Juni 2021, 10.00 - 12.00 Uhr
Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Der Zugangslink wird allen angemeldeten Teilnehmer/inne/n eine Woche vorher per E-Mail zugesendet. Alle Informationen zur Verwendung von Zoom finden Sie hier.
Anmeldung und Selbstbehalt
An diesem Vortrag können Sie wie gehabt kostenfrei teilnehmen. Aus organisatorischen Gründen bitten wir Sie um An- bzw. Anmeldung bis spätestens 30. Mai 2021.
Um sich für diese Veranstaltung online anzumelden, klicken Sie auf den Link "Anmelden" am Ende dieser Seite. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie unseren Teilnahmebedingungen "Informationen zu Ihrer Workshop- und Veranstaltungsanmeldung" zu. Weiterführende Informationen zur Erhebung personenbezogener Daten finden Sie in der "Datenschutzerklärung" auf unserer Homepage.
Für Rückfragen steht Ihnen Nina Rath (Nina.Rath@wu.ac.at, DW 6173) gerne zur Verfügung.
Trainer
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Mag. Dr. Gregor Jöstl
Gregor Jöstl ist selbstständiger Psychologe (Studium bis 2008 an der Universität Wien) und Evaluator, er war als Lektor sowie als Projektmitarbeiter am Institut für Angewandte Psychologie der Universität Wien (Leitung Prof. DDr. Christiane Spiel) in verschiedenen internationalen Forschungs- und Evaluierungsprojekten im sekundären und tertiären Bildungsbereich tätig.
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