Freie Plätze:
Die Kunst, klare Grenzen zu setzen
Von den unterschiedlichsten Seiten werden Anforderungen, Bitten, Fragen, Forderungen, Wünsche, Aufträge oder Erwartungen an uns herangetragen. Manches davon berechtigt, manches vielleicht auch nicht. Vielen von uns fällt es schwer, sich ausreichend abzugrenzen. Unser Pflichtgefühl, Verantwortungsbewusstsein und auch der Wunsch, andere nicht vor den Kopf zu stoßen oder zu verletzen, verführt uns allzu oft zu einem schnellen, ungewollten JA. Im beruflichen Alltag können manchmal deutlich markierte Prioritäten und ein klares NEIN ein wesentlicher Schritt zu weniger Belastung, mehr Zufriedenheit und Lebensqualität sein.
Besonders gefordert sind wir in Situationen, wo wir mit übergriffigem Verhalten und/oder verbalen Angriffen konfrontiert werden oder emotionaler Druck ausgeübt wird. Gerade hier braucht es klare Abgrenzung und besonnenes Handeln.
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter/innen der WU, die ihr eigenes Abgrenzungsverhalten reflektieren und trainieren möchten.
Ziele des Workshops
In diesem Seminar
- erfahren Sie Hintergründe zur „Pflichtfalle“,
- reflektieren und trainieren Sie Ihr eigenes Abgrenzungsverhalten,
- lernen Sie eigene wie fremde Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und
- trainieren Sie das freundliche und angemessene Nein im beruflichen wie privaten Alltag.
Inhalte des Workshops
- Die „Pflichtfalle“: Wenn das eigene Pflichtbewusstsein zur Falle wird und wie ich mich vor Überlastung schütze, ohne meine Pflichten zu vernachlässigen.
- Warum es schwer fällt, NEIN zu sagen.
- Kurzfristige und langfristige Konsequenzen des JA- und des NEIN- Sagens.
- Die ersten Schritte zum freundlichen NEIN.
- Was tun, wenn es zu verbalen und/oder körperlichen Angriffen kommt?
- Umgang mit emotionalem Druck.
- Reaktionsmöglichkeiten auf unangenehmes und übergriffiges Verhalten.
Termin und Ort der Veranstaltung
Donnerstag, 20. Februar 2020, 9.00 – 16.30 Uhr
Der Ort der Veranstaltung wird eine Woche vor der Veranstaltung allen angemeldeten Teilnehmer/inne/n per Mail bekannt gegeben.
Anmeldung und Selbstbehalt
Die Teilnehmer/innenzahl ist begrenzt. Wir bitten um An- bzw. Abmeldung bis spätestens 6. Februar 2020.
Bei Stornierung der Teilnahme nach der Abmeldefrist, bei Nichterscheinen oder fehlender Stornierung ist der Selbstbehalt als Stornogebühr zu leisten. Bitte melden Sie sich jedenfalls bei der Abteilung PEP ab, da es häufig Wartelistenplätze gibt und so eventuell eine/r Ihrer Kolleg/inn/en die Chance bekommt den Workshop zu besuchen. Können wir den Platz noch anders vergeben, wird auch keine Stornogebühr für Sie fällig.
Um sich für diese Veranstaltung online anzumelden, klicken Sie auf den Link "Anmelden" am Ende dieser Seite. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie unseren Teilnahmebedingungen "Informationen zu Ihrer Workshop- und Veranstaltungsanmeldung" zu. Weiterführende Informationen zur Erhebung personenbezogener Daten können Sie dem Dokument „Informationspflichten lt. Art 13 und 14 DSGVO“ entnehmen.
Für Rückfragen steht Ihnen Nina Rath (Nina.Rath@wu.ac.at, DW 6173) gerne zur Verfügung.
Der Selbstbehalt für diesen Workshop beträgt 20 Euro.
Trainerin
|
